불면증

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꽃드림이비인후과는

수면치료에 특화된 의료기관입니다.

불면증이란?

하늘색박스

잠들기 어려움 / 자주 깨는 현상 / 일찍 깨어남 / 일상생활 지장 불면증(Insomnia)은 충분한 수면을 취하지 못하여 일상생활에 영향을 미치는 상태를 말합니다. 불면증은 일시적일 수도 있고 만성적일 수도 있으며, 다양한 원인과 형태가 있습니다. 다음은 불면증의 주요 특징과 원인, 그리고 치료 방법입니다.

불면증의 원인

불면증은 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 다음은 일반적인 원인입니다.

  • 스트레스

    직장, 학업, 인간관계 등에서 오는
    스트레스

  • 정신 건강 문제

    우울증, 불안증 등 정신 건강 문제

  • 생활 습관

    카페인, 알코올, 니코틴 등의 섭취,
    불규칙한 수면 습관

  • 의학적 상태

    만성 통증, 천식, 알레르기, 위식도
    역류 질환(GERD) 등

  • 환경적 요인

    소음, 빛, 온도 등 수면 환경

  • 약물

    특정 약물의 부작용

  • 호르몬 변화

    임신, 폐경 등으로 인한 호르몬 변화

불면증 검사 프로세스

  • 01 설문지 작성
  • 02 수면 전문가 상담 및 진찰
  • 03 수면일기 및
    액티와치 검사
  • 04 MMI 심리검사
  • 05 수면다원검사 및
    철분검사(페라틴 검사)

불면증의 치료

불면증의 치료는 원인과 개인의 상태에 따라 다를 수 있습니다.

수면 위생 개선
일정한 수면 시간 유지 / 수면 환경 조성 / 전자기기 사용 제한
행동 요법
인지 행동 치료(CBT-I): 불면증을 위한 인지 행동 치료로, 잘못된 수면 습관과 생각을 교정하는 데 도움을 줍니다.
이완 기법: 명상, 심호흡, 요가 등 이완 기법을 통해 긴장을 풀어줍니다.
약물치료
수면제: 단기 사용이 권장되며, 장기 사용 시 부작용에 주의해야 합니다.
기저 질환 치료: 불면증의 원인이 되는 의학적 상태나 정신 건강 문제를 치료합니다.
기저 질환 치료
불면증의 원인이 되는 의학적 상태나 정신 건강 문제를 치료합니다.

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